臨汾新聞網(wǎng)訊 進入夏天，人身體的柔韌性提高，肌肉不容易拉傷、扭傷，是運動的好時機。

    近日，記者了解到，市區(qū)的健身房、游泳館倍受市民熱捧。

    市民熱衷游泳夏季天氣炎熱不宜進行劇烈運動，因此游泳成了市民所熱衷的健身項目。市民劉先生說：天氣這么熱，我?guī)缀趺刻於家獊碛斡?，有時帶著家人一起來，不僅可以降溫避暑，還可以強身健體?！庇浾咴谧咴L中了解到，游泳場館生意都比較火爆，單次價格從十幾到幾十元不等。位于扁擔巷一家游泳館的工作人員介紹：最近游泳的市民較多，為保證水質，浴場每周都要安排工作人員對泳池進行清刷及殺菌消毒?！痹诖诵枰嵝咽忻竦氖牵斡竟倘缓?，但是防護措施也要做足。

    健身房生意“火爆”對于不少市民來說，與打球、跑步等戶外運動相比，健身房也是他們的主要選擇。7月20日下午，記者來到新東城一家健身場所，看到不少市民在“揮汗如雨”地運動。

    據(jù)工作人員介紹，很多學生都會趁著暑假來健身塑形，所以我們夏天生意都很好?！眲倓傓k理新卡的劉女士說：冬天流汗容易感冒，而夏天正是流汗排泄的好時機，鍛煉完后會覺得身體很輕松、很舒服。”記者就室內(nèi)運動應注意事項進行了咨詢，一名教練提醒：運動出汗后應立即補充水分或鹽分；練習時間應根據(jù)個人體質來定，一般初學者在30分鐘左右為宜，切忌過量甚至超負荷練習；運動后，人體因體液流失或高溫環(huán)境也許會造成短暫性的大腦缺氧，避免馬上洗冷水澡、吹空調(diào)或喝冷飲，經(jīng)過短暫休息和補充水分后方可洗熱水澡。

    不少市民紛紛表示，如今人們的健康觀念特別強，健身已成為人們生活的“必需品”了。（遆紅戎）