臨汾新聞網(wǎng)訊 夏陽(yáng)酷暑天，投身于健身運(yùn)動(dòng)中的市民逐漸增多。近日，記者走訪了市區(qū)多家健身中心了解到，無(wú)論是白天還是晚上，前來(lái)健身的人數(shù)相比平時(shí)增加了兩三倍，多數(shù)市民都是過(guò)來(lái)選擇減脂運(yùn)動(dòng)的。

    近日下午，記者在市區(qū)向陽(yáng)路某家健身中心內(nèi)看到，絕大多數(shù)市民都換上輕便的衣服，有的在跑步機(jī)上跑步、有的在教練的指導(dǎo)下鍛煉身體的某部分肌肉、還有的在慢慢跟著節(jié)拍，舒緩地練著瑜伽，整個(gè)健身中心成了健身愛(ài)好者們揮灑汗水，追求健康的場(chǎng)地了?！白罱鼇?lái)辦會(huì)員卡的人數(shù)比上個(gè)月增加了近三成，現(xiàn)在是健身旺季，每天來(lái)健身的人都很多，多以年輕人和大學(xué)生為主?！痹摻∩矸抗ぷ魅藛T說(shuō)。

    “夏天是流汗減脂的好時(shí)機(jī)，不過(guò)外面氣溫太高，不適宜運(yùn)動(dòng)，所以就到這里，來(lái)鍛煉鍛煉、出出汗，讓人感覺(jué)輕松很多?！闭谂懿綑C(jī)上跑步的張女士告訴記者。

    “我在重慶上大學(xué)，暑期放假回來(lái)，就想減減身上的‘膘兒’，這不鍛煉已有快一個(gè)月了，已經(jīng)甩掉了5斤‘膘兒’了?！崩钔瑢W(xué)對(duì)記者說(shuō)，“原先的我1米7的個(gè)子150斤，自己都感覺(jué)胖的成負(fù)擔(dān)了，看來(lái)健身運(yùn)動(dòng)的效果真的很好?！崩钔瑢W(xué)對(duì)自己現(xiàn)在的身材很滿意。

    健身教練提醒熱愛(ài)健身的市民，適度鍛煉有益身體健康和壓力的釋放，但是運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要了解自己的身體狀況，不能過(guò)量運(yùn)動(dòng)。這里要提醒的是，夏季健身格外要科學(xué)有度。在進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)之前，熱身活動(dòng)還要做充分，不然很容易受傷，剛開(kāi)始時(shí)運(yùn)動(dòng)量不能太大，要注意循序漸進(jìn)，要做到鍛煉與休息相結(jié)合。

    記者 楊文婷