臨汾新聞網(wǎng)訊 愉快的暑假已經(jīng)進(jìn)入尾聲，孩子們即將重返校園。在這兩個(gè)月時(shí)間里，孩子們從繁重的學(xué)業(yè)中解脫出來，過著輕松散漫的假期生活，如果驟然進(jìn)入緊張的學(xué)習(xí)狀態(tài)，很多學(xué)生會(huì)在一時(shí)間難以從心理落差中緩過神來，容易出現(xiàn)“假期綜合征”。因此，在開學(xué)之前，給孩子一個(gè)提前調(diào)整的過程，及時(shí)讓孩子“收收心”很有必要。

    要調(diào)整狀態(tài)先“靜心”。開學(xué)前一段時(shí)間，家長就要幫助孩子從假期“晚睡晚起”的作息規(guī)律盡快調(diào)整到“早睡早起”，盡量與上學(xué)后的作息時(shí)間同步，調(diào)整好生物鐘。此外，不要再讓孩子參加耗時(shí)耗力較多的娛樂活動(dòng)，并控制看電視、上網(wǎng)、玩手機(jī)等時(shí)間，讓孩子逐步從散漫的玩樂狀態(tài)進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。

    要充分準(zhǔn)備放“寬心”。大部分孩子對(duì)暑假作業(yè)都是“前松后緊”，臨近開學(xué)才開始突擊，甚至抄答案應(yīng)付了事。家長要主動(dòng)了解孩子暑假作業(yè)的完成情況，指導(dǎo)孩子安排好時(shí)間，及早完成作業(yè)，避免臨時(shí)抱佛腳。暑假作業(yè)完成后，不妨讓孩子溫習(xí)一下上學(xué)期學(xué)習(xí)的內(nèi)容，也可以找來新學(xué)期的教材進(jìn)行預(yù)習(xí)，溫故知新。家長還可以陪孩子去書店、文化用品商店走走，添置一些教輔用書、文具用品，從心理上為孩子做好開學(xué)的鋪墊。

    要明確目標(biāo)鼓“信心”。新學(xué)期意味著一個(gè)新的起點(diǎn)，每個(gè)孩子都希望自己有一個(gè)更好的表現(xiàn)。這個(gè)時(shí)候是幫助孩子確定新目標(biāo)的最佳時(shí)期，家長一定要根據(jù)孩子的實(shí)際情況，和孩子一起制定切實(shí)可行的新學(xué)期目標(biāo)和學(xué)習(xí)計(jì)劃，使孩子“跳一跳，夠得著”，喚起孩子對(duì)新學(xué)期的期望，激發(fā)孩子積極向上的動(dòng)力和斗志。

    總之，新學(xué)期開學(xué)，孩子出現(xiàn)一些不適應(yīng)的狀況在所難免，家長應(yīng)理智對(duì)待。要遵循循序漸進(jìn)的原則，給孩子一個(gè)過渡期，不能盲目加壓，也不能粗暴指責(zé)，以積極的方法化解“假期綜合征”，為孩子創(chuàng)造一個(gè)良好的開學(xué)環(huán)境，讓他們以良好的精神狀態(tài)、飽滿的熱情開始新學(xué)期的學(xué)習(xí)。（郭璞）