寒假如約而至，就在家長、孩子都休閑放松的時(shí)候，也為壞習(xí)慣養(yǎng)成埋下了隱患。晚上不睡，早上不起；零食隨手可得，再無正餐一說；不出門，不下樓，運(yùn)動(dòng)和學(xué)習(xí)常常被電視和游戲代替。這樣痛快的“放松”，實(shí)際是對孩子的“放任”，等假期結(jié)束回歸學(xué)校，需要很長一段時(shí)間重新調(diào)整。

　　那么，怎樣才能讓孩子既充分休息又過得卓有收獲呢？

　　其實(shí)，假期是可以稍稍寬松一些的，但這并不意味著假期沒有規(guī)矩。比如睡懶覺這件事，重要的不是幾點(diǎn)起床，而是每天都在相對固定的時(shí)間起床，不影響孩子正常的學(xué)習(xí)和生活。

　　零食可以有，但不能無節(jié)制。最好能事先商議好一個(gè)合理的飲食方案，比如正餐前不可以吃零食，用水果代替一部分零食，剩下孩子特別喜歡的零食，可以有節(jié)制的吃，這樣讓孩子既吃到零食又不會(huì)影響身體健康。

　　生命在于運(yùn)動(dòng)。周末父母可以帶著孩子一起去逛逛公園，或者安排一些體育鍛煉，還可以鼓勵(lì)他跟小區(qū)里同年齡的孩子一起玩。小孩子之間的追逐打鬧，自有他們的樂趣，也達(dá)到了活動(dòng)身體的目的。

　　長時(shí)間看電視、玩游戲勢必會(huì)影響孩子們的視力、智力。家長要和孩子一起制訂一個(gè)合理的看電視、玩游戲的時(shí)間和方案，讓孩子不被電子設(shè)備“綁架”。因?yàn)槭呛⒆佑H自參與制定的，他就會(huì)有意愿遵守。

　　一個(gè)張弛有度、安排合理的假期會(huì)讓孩子健康成長，家長們還等什么呢，趕快行動(dòng)起來吧！

   記者 高 雁