臨汾新聞網訊 炎炎夏季，吹空調、吃西瓜、喝啤酒、擼烤串令人舒爽，然而在大飽口福之時，腹瀉也成了最為常見的疾病。那么腹瀉有哪些類型?夏季如何預防和治療?市中醫(yī)醫(yī)院門診部主任、主任醫(yī)師、臨汾市名中醫(yī)付新玲為大家支招。

　　“當排便次數(shù)明顯超過平時大便次數(shù)，糞質稀薄或如水樣，就稱之為腹瀉。”付新玲說，導致腹瀉的原因有很多，如夏季天氣炎熱、氣候潮濕，是各種腸道細菌繁殖的最佳時期;食物不易儲存，容易腐爛變質滋生細菌;晝長夜短，人們睡眠比較少，人體調節(jié)能力降低，抵抗力明顯下降;出汗比較多，體液相對較少，消化液也少，胃腸道功能相對較弱;過食生冷，暴飲暴食，損傷腸胃;使用空調，腹部受寒也容易導致腹瀉。

　　夏季腹瀉分為：感染性腹瀉，比如沙門氏菌感染、志賀氏菌感染、霍亂菌感染等，這些腹瀉相對比較嚴重。消化性腹瀉，就是過食生冷和暴飲暴食導致的腹瀉。胃腸型感冒性腹瀉，除了吐、泄外，還有一些感冒癥狀。

　　那么患了腹瀉怎么辦?付新玲說，首先，不可盲目用西藥。很多人出現(xiàn)腹瀉后，往往憑經驗胡亂服藥，吃止瀉藥、盲目使用抗生素等，這不僅對病情不利，還可能引起嚴重的不良反應。因為腹瀉實際是機體的一種保護性措施，是人體正氣驅邪外出的一種途徑，如果盲目服用止瀉藥，可能會讓“有毒物質”滯留，加重對胃腸道的損傷。同時，盲目使用抗生素會導致菌群紊亂進一步加重病情。其次，不可亂用中成藥。中醫(yī)將夏季腹瀉分為：寒濕瀉、濕熱瀉、傷食瀉、脾虛瀉等，治療腹瀉的中成藥有很多，必須在醫(yī)生的指導下服用。第三，可以自行按摩足三里穴和中脘穴：把自己的手掌打開，四指并攏，大拇指與四指成90度，然后四指向下，把虎口扣在髕骨上，食指壓在脛骨上，這時中指指肚到達的位置就是足三里了?？梢杂弥兄更c揉三到五分鐘，也可以用一支筆來壓一下，壓10秒鐘抬起來，再壓10秒鐘抬起來。中脘穴在胸骨柄劍突下和肚臍連線的中點，可以用拇指用力點按10秒鐘，然后松開，再按下一個10秒鐘，這樣按三分鐘就可以了。

　　付新玲強調，輕度腹瀉一般可通過休息或飲食調護能夠自愈，但如果一天腹瀉次數(shù)高達10次并伴有其他不適時，應及時到醫(yī)院進行治療，特別是小兒或伴其他疾病的中老年人，尤應引起重視。

　　夏季腹瀉如何預防?付新玲說，一定要注意飲食衛(wèi)生，夏季食物應以清淡為主，愛吃肉的朋友，在吃肉類食品時，還應多吃蔬菜和水果。注意不要貪吃生冷食物，每餐不要吃得過飽，以免胃腸負擔過重，機能受損。所以大家要做到膳食營養(yǎng)均衡，而不是想吃什么就吃什么，要保障腸胃的健康。還要注意天氣的變化，要學會根據(jù)氣候變化，及時增減衣服;注意居室通風，保持空氣新鮮;還要加強身體鍛煉，增強抵御疾病的能力;注意勞逸結合，合理安排時間，做到工作(學習)、休息兩不誤，特別是在空調房中工作(學習)的，更要注意室內外溫差的變化，室內的溫度不要太低，以免引起身體不適。

　　記者 郝海軍