編者按

　　最美不過夕陽紅。人生最曼妙的旅程，或許是在慢慢變老的路上。

　　年過花甲，如何安享健康生活?今天給大家分享三個(gè)小故事，故事里，他們老有所夢，暢游祖國大好河山;他們老而有趣，陶冶情操、修身養(yǎng)性;他們老而彌堅(jiān)，奉獻(xiàn)愛心，余熱生輝……捻夢為花，掬月在心，攜一懷閑情，時(shí)光里安然前行，希望這三個(gè)故事能對大家有所裨益，讓晚年生活具有別樣風(fēng)景。

有夢 樂游中國

　　“人說五岳歸來不看山，黃山歸來不看岳，你要是把全中國的名山大川都看上一遍，真的能感受到祖國江山如此多嬌!”家住堯都區(qū)鐵路大宿舍小區(qū)，今年75歲的劉紹圖感嘆道。從黑龍江五大連池到海南的東山嶺;從山東的泰山到青海的日月山;從吉林長白山到云南騰沖火山;從新疆天山到福建福州鼓山，從烏魯木齊的天池到廈門的鼓浪嶼，從丹東的鴨綠江到瑞麗的傣族村寨……祖國的數(shù)百座名山大川和古城名寨都留下了劉紹圖夫妻的足跡。

　　1993年，劉紹圖和老伴兒楊靈芳趁著節(jié)假日和平時(shí)的輪休時(shí)間出去旅游，后來老兩口退休后，就開始正式實(shí)施“游遍神州”計(jì)劃。20多年下來，他們跑遍了全國各地大大小小的三千多個(gè)景點(diǎn)，甚至還跑了國外十幾個(gè)知名景點(diǎn)。

　　走進(jìn)劉紹圖的家，首先映入眼簾的是掛在墻壁上的一副中國地圖，細(xì)看這副中國地圖，上面既沒有行政劃分，也沒有河流山脈，分布的只是各地的景點(diǎn)名勝，而相應(yīng)位置貼的是劉紹圖與妻子的合影。面對眼前這幅特殊的中國地圖，楊靈芳說：“這都是我們游覽全國各省主要景點(diǎn)的照片，我把它們合在一起，構(gòu)成了這副特殊的中國地圖。以前坐火車倒汽車自己去旅游，現(xiàn)在上年紀(jì)了，就跟著旅游團(tuán)集體出發(fā)，好多地方都是故地重游?！?/p>

　　“游了這么多地方，再加上自己‘網(wǎng)淘’，各景區(qū)的門票總共收集了3萬多張，后來眼睛花了看不清了，大多都送人了。只留下幾套特別有紀(jì)念意義的。”劉紹圖說，“就故宮來說，我收集了新中國成立后一毛錢時(shí)的門票到現(xiàn)在幾十元的門票，而在此之間票額的變化，那就是一個(gè)時(shí)代，一段歷史……”

　　楊靈芳說，她和老伴兒還有個(gè)夢想就是去看看埃及的金字塔，可是現(xiàn)在她70歲了，老伴也75歲了，要是跟團(tuán)出去，需要有子女陪同，兒子在上海工作特別忙，沒時(shí)間陪他們?nèi)?，所以這個(gè)夢想就先擱置了下來。

　　記者 郝海軍

有愛 樂在奉獻(xiàn)

　　“媽，您今年看著不那么黑了?！?/p>

　　“那是因?yàn)榻衲赀€沒撿玉米皮呢?！?/p>

　　一段平常的對話，訴說的卻是三年的愛心助跑。

　　全國首屆“最美志愿者”、全國敬老愛老模范人物、堯都區(qū)老體協(xié)主席郭艷香的臉，一到秋天，就會(huì)被曬得發(fā)黑。整整三年，郭艷香帶領(lǐng)老年志愿者為臨汾市老干部局精準(zhǔn)扶貧項(xiàng)目“玉米皮草編”揀玉米皮一千余公斤。

　　薄薄一片玉米皮，從收集到挑揀再到晾曬，最后成為一件件精美的手工藝品，都傾注了郭艷香和隊(duì)員們的滴滴心血。

　　炎炎夏日，郭艷香帶著隊(duì)友穿梭于堯都區(qū)各個(gè)菜市場揀玉米皮，他們經(jīng)常熱得汗流浹背?！懊刻旎丶叶己芾?，但是一想到能為打贏脫貧攻堅(jiān)戰(zhàn)貢獻(xiàn)力量，再苦再累也是值得的?！?/p>

　　愛是永恒不變的話題，愛是無私奉獻(xiàn)的真實(shí)寫照。退休不褪色，賣過西紅柿，賣過小米，賣過土豆，哪里有滯銷的農(nóng)產(chǎn)品，哪里就有郭艷香為義賣四處奔波的身影。自退休以來，郭艷香為城鄉(xiāng)貧困地區(qū)義診86次，慰問救助特困老人1860人次，給紅絲帶學(xué)校和新疆對口地區(qū)的兒童編織毛衣1500件,照料服務(wù)敬老院的老人1200人次,在堯都區(qū)372個(gè)行政村、48個(gè)社區(qū)建立健身站點(diǎn)486個(gè)，發(fā)展現(xiàn)代體育項(xiàng)目20余項(xiàng)，注冊隊(duì)員達(dá)到42860人。

　　在抗擊新冠肺炎疫情中，郭艷香更是發(fā)揮老年人優(yōu)勢，協(xié)助政府發(fā)放宣傳單1萬余份;近千名隊(duì)員先后為堅(jiān)守在防控一線的人員送去了方便面、牛奶、飲料、礦泉水、麻花、元宵、現(xiàn)金等物資;在愛國衛(wèi)生月，帶領(lǐng)志愿者們，每天堅(jiān)持在各村鎮(zhèn)、社區(qū)、小區(qū)開展打掃衛(wèi)生、清除垃圾、撿拾廢棄口罩、廢棄塑料袋的“垃圾清零”行動(dòng)，為戰(zhàn)勝疫情、營造清潔美麗的小區(qū)環(huán)境貢獻(xiàn)老年力量。

　　“如今，我有這么好的條件和生活，都是黨和國家給予的，我們應(yīng)該感恩國家，回報(bào)社會(huì)?！惫G香說，家庭是社會(huì)的根基，而老人是家庭的根基，堯都區(qū)全區(qū)60歲以上老年人占總?cè)丝诘?3.7%，家家有老人，人人都會(huì)老，她就是想讓全市老年人在新時(shí)代過上充實(shí)、幸福的日子。

　　記者 閆晏宏

有趣 樂享健康

　　統(tǒng)一的隊(duì)服，整齊的動(dòng)作，伴隨著歡快的樂曲，大家手中的帶球不斷在身旁畫出優(yōu)美的弧線……每天6點(diǎn)多，堯都區(qū)老年大學(xué)帶球班班長張傳榮和伙伴們不約而同地來到市區(qū)生龍國際商場樓下的寬闊場地開始健身。他們每天在這里都是街頭一道靚麗風(fēng)景線。

　　“我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)年齡最大的78歲，最小的51歲。大家一起鍛煉，不僅身體好了，心情也好了，晚年生活也更豐富了……”張傳榮笑著說，今年69歲的她，退休前是一名教師，現(xiàn)在兒孫們都自立了，也不用老兩口操心，所以，閑下來的時(shí)間全部屬于自己。

　　張傳榮的老伴兒每天除跑步晨練外，在家寫寫畫畫。張傳榮不僅在老年大學(xué)報(bào)了電腦班、攝影班、帶球班，還報(bào)了太極、氣功、聲樂等興趣班?！坝绕涫请娔X，必須要學(xué)好，要不都成新時(shí)代文盲了?！睆垈鳂s說，有人勸她都快七十了還學(xué)什么電腦，她卻不服氣，只要肯用功，有啥學(xué)不會(huì)的，再說自己是老師出身，學(xué)啥都能很快掌握技巧，比別人快得多。

　　“張傳榮性格開朗，不僅好學(xué)，愛好廣泛，還很有責(zé)任心。她帶領(lǐng)帶球班多次代表全省和臨汾市去各地比賽，還去韓國進(jìn)行表演，為咱中國爭了光。”堯都區(qū)老年大學(xué)帶球班隊(duì)員張菊萍說，現(xiàn)在他們正在加緊訓(xùn)練，準(zhǔn)備10月份去陜西渭南參加三省四市的老年人健身項(xiàng)目交流活動(dòng)。

　　“帶球運(yùn)動(dòng)不僅能強(qiáng)身健體，還有表演性、娛樂性，其動(dòng)作優(yōu)美，大家越跳越年輕了……”張傳榮說，他們的隊(duì)員有的腿疼，爬樓梯都難，自從開始帶球，腿好了，關(guān)節(jié)靈活了，心情也好了，整個(gè)人都精神了。有的隊(duì)員甚至每天從襄汾坐公交來鍛煉，大家在一起每天都樂呵呵的。

　　“有錢難買老來健。年輕時(shí)候，都是為父母為孩子，現(xiàn)在兒孫們都自立了，我們也要為自己活一把……”張傳榮笑著說，只要心情好了，身體就好，加強(qiáng)鍛煉，百病不侵，大家都越活越年輕了。

　　記者 郝海軍