臨汾新聞網(wǎng)訊 “一聽說模擬考試，我就很緊張”“每次跟同學(xué)發(fā)生矛盾，我都忐忑不安”……近日，在山西師范大學(xué)實驗中學(xué)的心理咨詢室里，幾位同學(xué)先后向心理老師范楷訴說了自己的“煩心事”，經(jīng)過有效疏導(dǎo)，同學(xué)們的心結(jié)解開了，快樂地投入到學(xué)習(xí)生活中。

　　近年來，該校積極開展心理健康教育，成立了“心靈松鼠會”心理社團(tuán)。不僅以班為單位定期開展心理健康教育活動，還提供個性化的心理輔導(dǎo)。每當(dāng)同學(xué)們把自己封閉起來時，范楷總能科學(xué)地剝開包裹他們心靈的“堅果殼”，因此被大家戲稱為“松鼠姐姐”。

　　故事一

　　“我每天寢食難安，無法集中精力學(xué)習(xí)，老師我該怎么辦?我還能考上大學(xué)嗎?”前幾天，該校高三年級學(xué)生孫晨陽向范楷哭訴起來。原來，在近期模擬考試中，她突然出現(xiàn)頭痛、惡心等癥狀，考試成績也很不理想?！拔移綍r都考不好，高考更考不好了?！笨粗械湫涂荚嚱箲]癥的孫洋，范楷用手輕輕撫摸著她的頭，微笑著說，“別急，只要按老師說的做，保準(zhǔn)你能考好!”

　　通過自我放松訓(xùn)練、合理情緒療法等方式，范楷讓孫洋逐漸放松了心態(tài)。但一個星期后，她再次上門，“我還是害怕考試?！狈犊翡J地意識到，自己沒有找到孫洋的“病根”。次日，孫洋的媽媽也被邀請而來，“家長是孩子的一面鏡子，父母的一言一行對孩子成長的影響非常大……”范楷胸有成竹地說。交流中，孫媽媽始終把“班級前十”“重點大學(xué)”等字眼掛在嘴邊，這讓考試失利的孫洋愧對于媽媽的期待，她不敢參加考試，害怕再讓媽媽失望。

　　“病根”找到了，范老師及時糾正了孫媽媽給孫洋定目標(biāo)、施壓的錯誤做法，鼓勵母女倆相互溝通、理解。幾天后，孫媽媽打來電話：“范老師，太謝謝您了，洋洋現(xiàn)在考試不怯場了，整個人也變得開朗多了，就像換了個人似的?？磥矶喙膭睢⒗斫夂⒆?，才能讓她變得陽光快樂，學(xué)習(xí)有勁頭了，成績肯定差不了?！?/p>

　　故事二

　　12月初的一天晚上，心理咨詢室里走進(jìn)來一個無精打采、眼神飄忽不定的男孩，他是高一學(xué)生王兵兵。范楷看到王兵兵的神情，忙放下手中的工作，迎了上去。簡單的交流之后，他讓王兵兵在沙盤里擺出了個家庭場景。場景中，父母大吵一頓，父親將煙灰缸、碗筷等摔在地上，家里一片狼藉，男孩則在旁邊不顧一切地玩著游戲?？吹竭@，范楷讀懂了王兵兵的內(nèi)心。

　　幾個月前，王兵兵的父母離異，他跟著父親生活。從此，他變得孤僻易怒，并慢慢地迷上了網(wǎng)絡(luò)游戲。平日里，父親不管他的學(xué)習(xí)和生活，只是一味地責(zé)怪和抱怨。這讓他無法承受，只有在網(wǎng)絡(luò)游戲中尋求解脫，學(xué)習(xí)成績一降再降。在班主任的勸解下，王兵兵意識到不能再這樣墮落下去，便走進(jìn)了心理咨詢室。

　　宣泄是釋放負(fù)面情緒最好的方式，也是范楷為王兵兵制定的心理調(diào)節(jié)法。在宣泄室，王兵兵一邊高喊，一邊用力擊打沙袋……與此同時，范楷也與王兵兵的父親進(jìn)行了溝通。數(shù)天后，王兵兵抑郁、低落的情緒得到有效改善，對待學(xué)習(xí)和生活也有了客觀理性的認(rèn)識，他的臉上又綻放出久違的笑容。

　　故事三

　　半個月前，學(xué)校進(jìn)行了一次學(xué)生心理健康狀況調(diào)查，從收回的調(diào)查表中，范楷發(fā)現(xiàn)高二學(xué)生張子柔在人際交往中出現(xiàn)了溝通障礙。

　　經(jīng)了解得知，張子柔的父母常年在外打工，她從小和奶奶一起生活，獨立性強(qiáng)。從外表上看，她是一個堅強(qiáng)的女孩，但因長期缺乏感情依靠，內(nèi)心敏感而脆弱，她變得內(nèi)向不善交流。一個星期前，作為學(xué)習(xí)委員，張子柔向老師匯報了同學(xué)李某未完成作業(yè)的情況，李某被老師批評后覺得很沒面子，火冒三丈地找她理論。與李某發(fā)生爭執(zhí)后，張子柔就感到渾身不適，去醫(yī)院檢查也找不到原因。

　　“明明就是別人的錯，你卻非要把責(zé)任強(qiáng)壓到自己身上?！焙蛷堊尤岬慕涣鲿r，范楷第一句話就說中要害。也讓張子柔敞開了心扉：在那場沖突里，自己受到同學(xué)的無端指責(zé)，她想為自己辯解，但又不知道該怎樣與同學(xué)溝通，只能默默流淚……訴說之后，張子柔的情緒好多了，范楷借機(jī)進(jìn)行了耐心細(xì)致的勸解和疏導(dǎo)。

　　之后，張子柔接受范楷的建議，加入了“心靈松鼠會”。幾次活動后，她認(rèn)識了許多新朋友，逐漸變得開朗起來，她將這份快樂與社團(tuán)的朋友們一同分享，“‘心靈松鼠會’是同學(xué)們的避風(fēng)港，‘松鼠姐姐’是我的知心朋友，有你們真好!”

　　(文中學(xué)生均為化名)

　　記者 郭秀婷 實習(xí)生 蔣子田