中暑是高溫環(huán)境影響下的體溫調(diào)節(jié)功能紊亂，常因烈日曝曬或在高溫環(huán)境下重體力勞動所致。如不及時處理，可能危及生命。

　　患者表現(xiàn)

　　1.先兆中暑：高溫環(huán)境下，患者出現(xiàn)頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力、注意力不集中、動作不協(xié)調(diào)等癥狀，體溫正?；蛏愿?。

　　2.輕度中暑：除上述癥狀外，患者出現(xiàn)面色潮紅或蒼白、大汗、皮膚灼熱或濕冷、血壓下降、脈搏細(xì)弱、心率增快等癥狀，體溫超過38°C。

　　3.重度中暑：除上述癥狀外，患者出現(xiàn)肌肉痙攣、暈厥、昏迷或高熱等癥狀，體溫超過40°C。

　　處理方法

　　1.立即離開高溫環(huán)境，在陰涼處安靜休息。

　　2.少量多次補(bǔ)充含鹽冷飲。

　　3.快速散熱：除去衣物以增大散熱面積，用冷水噴淋全身，加強(qiáng)通風(fēng);如有條件可把身體浸于涼水盆中，或用涼濕毛巾擦全身;如使用冷水袋或冰袋，最好放在頸部兩側(cè)、有利于降低腦組織的溫度。

　　4.如果情況嚴(yán)重，立即撥打急救電話。

　　常見誤區(qū)

　　1.服用退燒藥降溫：中暑發(fā)熱，應(yīng)首先進(jìn)行物理降溫。

　　2.稍作休息就繼續(xù)外出活動：這樣容易再次中暑。

　　3.吃生冷瓜果、油膩食物：這樣可能加重胃腸負(fù)擔(dān)，引起消化不良、腹瀉、腹痛等癥狀。

　　風(fēng)險預(yù)防

　　1.對于戶外工作者：調(diào)整工作時間，避開高溫時段;合理飲水，補(bǔ)充水分和電解質(zhì);做好防暑防曬措施，避免長時間太陽直曬;注意飲食，多吃清淡食物;若感身體不適，應(yīng)適當(dāng)休息，必要時立即就醫(yī)。

　　2.對于老人、嬰幼兒、孕婦及有慢性病的人群：盡量減少高溫天外出活動;適當(dāng)服用防暑飲品，如淡鹽水、酸梅湯、綠豆湯等;適當(dāng)午睡，保證充足睡眠。