作者：高尚禮

我叫高尚禮，現(xiàn)年80歲。60歲時(shí)，突發(fā)腦梗落下了半身不遂。去年夏天，我的腳有些浮腫，女兒從老家接我到山西省人民醫(yī)院就診，心內(nèi)科專家胡風(fēng)云知道了我的病史后，邊開藥邊感慨地說：你創(chuàng)造了奇跡?！?/p>

二十年來，在老伴、子女、親朋好友的照顧下，我一天天過著，自己也沒覺得有什么特別的，經(jīng)胡主任這么一說，我好好捋了捋思緒，覺得有些體會(huì)可以和老年朋友及有病的朋友來分享一下。

坎坷的人生經(jīng)歷是一筆很重的精神財(cái)富

1955年，我19歲，國家錄用干部把我分配到蒲縣參加了工作。我一路翻山越嶺，步行了兩天到達(dá)蒲縣報(bào)到上班。我第一次離開家到遙遠(yuǎn)的山區(qū)工作、生活，那個(gè)心情到現(xiàn)在還記憶猶新。

第二年正月，一上班領(lǐng)導(dǎo)就讓我一個(gè)人到離縣城約70多里的克城供銷社下鄉(xiāng)。天下著雪，約有一尺多厚，我天不亮就出發(fā)，在雪地里獨(dú)自步行整整一天，天黑到達(dá)克城供銷社時(shí)，穿的棉鞋全濕了、棉褲濕了半條腿。

從此以后，不管在工作中還是生活上，走多遠(yuǎn)、路有多艱難，干多累的活我都不怕了。

所以我很贊成那句老話：少年吃苦不算苦。把過去吃過的苦，當(dāng)成克服困難的動(dòng)力，就能戰(zhàn)勝困難。

持久的體育鍛煉一生受用

我從小喜歡戶外活動(dòng)，上初中時(shí)是學(xué)校籃球隊(duì)的主力。參加工作后，還被選拔到山西省體工隊(duì)進(jìn)行過專業(yè)培訓(xùn)。經(jīng)常參加比賽，年齡大了后，給球隊(duì)當(dāng)教練，給籃球比賽當(dāng)裁判。體育活動(dòng)，練就了我與隊(duì)友通力協(xié)作的團(tuán)隊(duì)精神和挑戰(zhàn)身體極限的毅力。首先從心理上覺得“我能行”，然后就有了“我真的能行”的結(jié)果。

1995年我從醫(yī)院出來，幾乎處于臥床狀態(tài)，身體的右半邊不能動(dòng)彈，話不能說，飯吃不了，大小便不能自理。經(jīng)過理療醫(yī)生的治療、指導(dǎo)，我開始下床學(xué)站立、學(xué)走路，老伴每天往我的右腿上拴個(gè)繩子，兩個(gè)兒子一個(gè)提腿一個(gè)扶著，硬是讓我一步步練會(huì)走路，半年后，我居然能扔了拐棍獨(dú)自走一段路，扶住樓梯上下樓。重新學(xué)走路出的力、流的汗真不亞于當(dāng)年打籃球。

為了增加咽喉部位的活動(dòng)，解決吃飯和發(fā)音問題，老伴天天讓我唱歌、念書報(bào)，不管我有多難受、別人聽到多難聽，都要堅(jiān)持唱念。

本來我不是左撇子，寫字、吃飯?jiān)瓉矶际怯糜沂值?，病后我就開始開發(fā)左手。用左手吃飯、穿衣、寫字，原來屬于右手的活，現(xiàn)在左手都做得很好。

所以，我很信服老百姓說的“用進(jìn)廢退”這句話。我現(xiàn)在吃飯、吃藥、睡覺鋪床、起床疊被、穿衣、脫衣，都是自己來，還與朋友一起打麻將。可能是一直沒讓腦子休息吧，我居然還能想起小時(shí)候、年輕時(shí)、中年時(shí)的好多事情，有興趣時(shí)我就寫下來，孩子們看到后都夸我了不起。只要有毅力，沒有辦不到的事情。

有和諧的社會(huì)環(huán)境和一個(gè)溫暖的家

我病了以后，90多歲的母親、70多歲的哥哥、嫂子、姐姐、姐夫都對(duì)我愛護(hù)有加，經(jīng)常到家里看我。尤其是三姐照顧了我好幾年。

我年輕時(shí)在學(xué)習(xí)、工作、體育活動(dòng)中處下的好朋友，經(jīng)常來看望我，安慰我。

我有個(gè)好老伴。二十年來，除了幫我洗腳、按摩，洗衣、做飯，更主要的是鼓勵(lì)我樹立信心、積極鍛煉，使我再次有了生活的能力，再次享受到生活的樂趣。

閑暇時(shí)，我們一起回憶小時(shí)候的歡樂時(shí)光，談?wù)摴ぷ鲿r(shí)期的老朋友;一起打麻將、一起出去轉(zhuǎn)悠，也免不了頂牙磕嘴……

我的兩個(gè)女兒、女婿，兩個(gè)兒子、媳婦都很孝順，教育的孫子、外孫們也很懂事。

我病了以后，孩子們到處求醫(yī)買藥，為我治病;平時(shí)的日常生活安排得有條有理，吃喝的東西基本是半成品;穿的、戴的、用的孩子們經(jīng)常買;洗頭、洗腳、洗衣服、剪指甲、理發(fā)的事情，孩子們回來都搶著干，有空時(shí)推上我到村里轉(zhuǎn)悠，推車不方便時(shí)，兒子還把我背上。

現(xiàn)在，孫子、外孫們都長(zhǎng)大了，經(jīng)常給我打電話，回來看我，給我意想不到的驚喜。

一想起他們，我心里就很舒坦，十分高興、十分有勁。

我非常感謝二十年來親朋好友對(duì)我的關(guān)心照顧，我深感家是世界上最溫暖的地方。

堅(jiān)持學(xué)習(xí)，活到老、學(xué)到老、用到老

我雖然文化不高，由于工作的關(guān)系，養(yǎng)成了看書、看報(bào)、寫東西的習(xí)慣。病了以后外出行動(dòng)不便，但我有時(shí)間看書了。啥書都看，涉及思想意識(shí)形態(tài)、政治經(jīng)濟(jì)、軍事文化、健康養(yǎng)生很多方面。看到我認(rèn)為好的東西，就抄下來，受到啟發(fā)的，我就寫感想。再?zèng)]啥好寫的，就記流水賬，二十年來，我用左手寫了二十多本日記。見到好的文章、有益的東西就抄好多份，送給我的子女和前來看望我的親朋好友，一起分享。

去年夏天，我搜集到12時(shí)辰與人體經(jīng)絡(luò)對(duì)應(yīng)的關(guān)系表，我沒事時(shí)就畫了好多張，既加強(qiáng)了我的記憶，又有了和朋友分享的東西。好朋友來看我，我就送他們一張，他們高興，我也快樂。

年前我過生日時(shí)，子女們都來給我祝壽，我就把提前準(zhǔn)備好的禮物送給他們。我送給他們的是一篇文章《家和萬事興》，希望每個(gè)小家庭好。

學(xué)習(xí)各類知識(shí)，我開闊了視野、開闊了胸懷，學(xué)會(huì)了原諒理解和溝通，感知了善解人意和寬容，以一顆感恩的心對(duì)待生活，平和處理不順心的事情，知錯(cuò)改錯(cuò)，放下架子、放下顧慮。

養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

我是一個(gè)年紀(jì)80歲，半身不遂20年的人，至今仍能生活自理，與良好的生活習(xí)慣有關(guān)系。

我經(jīng)常用養(yǎng)生的格言來提醒自己“早飯要吃好、午飯要吃飽、晚飯要吃少，最好不要吃”。

早晨，6點(diǎn)醒來，打開收音機(jī)一邊聽新聞、養(yǎng)生等節(jié)目，一邊在床上做運(yùn)動(dòng)，左手帶動(dòng)右手上下活動(dòng)，左腿帶動(dòng)右腿活動(dòng)，自己翻身起床、穿衣服、疊被子，喝一杯涼白開、吃早上的藥。

早飯以后，看書、寫字，11點(diǎn)左右要小睡一會(huì)兒。

12點(diǎn)鐘吃午飯，過20分鐘喝中午的藥，睡會(huì)兒午覺。

下午3點(diǎn)多起來喝茶，一下午要喝三大杯茶水。有人來玩就玩一會(huì)兒，沒人玩就讀書寫字。

下午5點(diǎn)鐘我要唱歌和體能鍛煉。冬天在家里坐上輪椅活動(dòng)、或圍著餐桌轉(zhuǎn)圈走;夏天要到戶外進(jìn)行活動(dòng)，扶住欄桿上、下樓梯。

然后吃晚飯。飯后，聽會(huì)兒收音機(jī)、用熱水泡腳，9點(diǎn)前上床，吃晚上藥、睡覺。

一天就這么過去了。

在穿戴上我除了講衛(wèi)生，其他沒啥講究，孩子們買啥穿啥，只要合適就行。

對(duì)晚輩的事情，知道就行，不多去指教。人老了觀念已與時(shí)代不和拍了，免得既生氣還不解決問題，又讓孩子們不高興。

對(duì)自己的事情，能自己解決的一定不麻煩別人，能想到的后事盡量安排好，沒后顧之憂，心里輕松。