提起?？±先?，也許有些上了年紀的老同志認識，這是一個老有所為的典型。他1933年出生于山西省聞喜縣，新絳師范學校畢業(yè)，曾任中小學教師，后從政任萬榮縣司法科、人事科科員，法院審判員、庭長，浮山縣監(jiān)委秘書。文革后，任臨汾紀委監(jiān)察室副主任，臨汾市委黨史研究室副主任，黨支部書記等職，1993年退休離開了工作崗位。

今年已過八旬的?？∠壬?，看上去身體仍然很硬朗。退休二十年，不甘寂寞，退而不休，生命不息，奮斗不止，始終發(fā)揮著夕陽紅的余熱，他博采眾長，深入探討?zhàn)B生學，著手收集、積累、整理散落于各個角落的中老年健康養(yǎng)生資料，其中有大到幾千字的人物專訪，也有小到幾百字的點滴之談。經過幾年的消化和吸收，又增加了自己的親身體會，他經過加工整理、分門別類，編撰出版了《養(yǎng)生雜談》、《秘妙方集錦》、《中老年養(yǎng)生指南》、《名人長壽寶典》等書籍。這些書籍不論框架結構、篇目設計，還是文章內容都十分嚴謹。

?？±先擞眯难秃顾幹霭娴倪@幾本力作，應該是離退休老年人甚至是廣大中老年朋友防病治病、健身養(yǎng)心的指南針和航向標。常言道：“送人玫瑰，手留余香”。?？±先嗽诮o他人整理提供健康養(yǎng)身寶貴資料的同時，也讓自己的大腦常思常新，保持了健康敏捷的思維。不僅如此，也使他自己愉悅了身心，增添了成就感，增強了生活的熱情。他的作品還被編入《中國共產黨人大辭典》、《中國共產黨人格言寶典》、《中華人物大典》、《21世紀人才庫》、《世界優(yōu)秀專家人才名錄》、《中華人物碑林》、《中國國情報告學者卷》等辭書。?？±先藶槔夏耆说慕】叼B(yǎng)生事業(yè)耗費了大量心血，其精神十分難能可貴。

在老齡化趨勢日漸嚴重的今天，越來越多的老年人都認識到保健養(yǎng)生的重要性。牛俊老人整理出版的《中老年養(yǎng)生指南》，從多角度、全方位來探討?zhàn)B生科學，內容十分豐富，文中既有離退休老干部突然離開工作崗位后，暫時出現的惆悵失落狀態(tài)的描寫，又提出離退休老干部應該持有的正確態(tài)度;既有日常生活中的心理活動，又有器具運動的寶貴經驗;既有飲食生活調理，又有預防治病的良方妙藥;還有老年人的健身養(yǎng)生等，針對性很強，可謂老年人之良師益友，有益之讀物，對廣大老同志探討健康養(yǎng)生、崇尚自然科學具有極強的實踐指導意義。

在此基礎上，為了使廣大群眾節(jié)省醫(yī)藥費用開支，牛俊老人又參閱了大量醫(yī)學古籍與現代醫(yī)學資料，以及各種報紙、雜志刊載的資料，精心篩選出了一些祖?zhèn)髅胤?、妙方，?002年整理出版了40余萬字《秘妙方集錦》，內容涉及內科、外科、心血管、骨科、兒科、皮膚科等諸多篇目。這本書不同于其他的醫(yī)藥書籍，其特點是：開篇就向讀者介紹防患于未然的醫(yī)藥常識，讓人們懂得要生存，首先要防病，防勝于治，這是人類同疾病作斗爭的思想武器;其次是適應推廣，它適應社會、適應群眾，是經過實踐檢驗行之有效的藥方，既可治病又可以節(jié)省開支且適用于任何人群，尤其適用農村及貧困山區(qū)的群眾。此舉使醫(yī)療保健知識走進千家萬戶，給每個家庭增設了保健醫(yī)生，平時有個頭痛腦熱，用方藥不出門便可以把病治好，特別是患有久病不愈的頑癥，也可從《秘妙方集錦》中找到對癥藥方，不花錢或少花錢亦能治好。

《養(yǎng)生雜談》是?？±先朔瞰I給老年人的又一保健養(yǎng)生之道，這無疑又是一件造福社會的好事，尤其值得稱道的是這本書是他帶病伏案，頑強拼搏之力作，其精神之可嘉，品質之可貴，不能不令人信服!《養(yǎng)生雜談》一書是老年人健康長壽的伙伴，它的內容與諸多養(yǎng)生之道不同，最適合老年人的口味。它告訴老年人，生活首先要樂觀，善于排除煩惱和不良情緒，做到心情舒暢，心理平衡，自得其樂，快樂一生;其次，要向前看，看得遠，想得開，把心放得寬，“處事總無窮竭處，看花全在未開時”。未來社會進步，日新月異，前景美好，要告別昨天，享受今天，展望明天;再次，學會“道德”保健，當前社會呼喚良心和道德，百行德為首，道德是做人的根本，是養(yǎng)生保健的重要因素;四是要淡泊名利，樂觀處世，保持心境平和、心理平衡、胸襟坦蕩、大度包容，長壽方有希望。

健康長壽是每個人的愿望，但如何才能做到健康長壽，不是每個人都了解的。古今中外許多名人的長壽經驗向我們提供了寶貴的啟示，可使我們大受裨益。為此，?？±先擞纸涍^十多年的采集、積累，編纂推出《名人長壽寶典》通俗讀物。全書近40萬字，分十大版塊，包括了世界各國總統(tǒng)、領袖、大發(fā)明家、科學家、專家教授的長壽經驗。中國古代諸子、帝王將相，戰(zhàn)斗英模，各界名人的養(yǎng)生之道、健康秘訣。內容豐富、各有所長，對中老年朋友生活愉快幸福、健康長壽極具參考價值。

有道是“莫道桑榆晚，為霞尚滿天”。牛俊老人老驥伏櫪，壯心不已，體現出了一個退休老干部豁達樂觀、積極進取的生活態(tài)度。（劉凱錦）